Curiosidades
Mitos sobre adelgazamiento
1.Los alimentos integrales adelgazan Las harinas y cereales integrales cuentan con prácticamente las mismas calorías. Sí se podrá decir que son más sanos por su alto contenido en minerales y fibras, y que ayudan a eliminar toxinas con más facilidad; pero la realidad es que no adelgazan. 2. La fruta tras la comida engorda Una pieza de fruta aporta las mismas calorías se tome antes o después de las comidas. Si se toma antes produce saciedad por su aporte fibra, evitando una ingesta excesiva posterior. El orden en que se ingieren...
Podemos enseñar a nuestro cerebro a que prefiera comida sana
Al menos esto es lo que sostienen algunos investigadores de Harvard y Tufts que han realizado a un grupo de personas con obesidad resonancias magnéticas antes y después de someterse a un tratamiento de adelgazamiento. A estas personas se les daban trucos diarios para cambiar comidas hipercalóricas por comidas que sacian pero que no contiene tantas calorías, y acudían a terapias con profesionales, que les enumeraban los beneficios de las comidas sanas. La conclusión del estudio ha sido que sí se han producido cambios en las zonas de aprendizaje y adicción...
¿Sabías que existe un día prohibido para empezar la dieta?
¿Cuándo es el día perfecto para empezar una dieta? ¿Y la estación del año? Como esto son preguntas que todo el mundo que quiere hacer dieta se hace, ya hay estudios sobre ello. Es curioso la noticia que nos llega desde Gran Bretaña: el martes está prohibido para empezar una dieta. ¿Por qué? Según un estudio llevado a cabo por una cadena de supermercados, las personas que empiezan la dieta un martes, cuando llega el viernes quieren desconectar del trabajo ¿cómo? Pues comiendo. Por lo cual en la mayoría de los...
