Consejo de la semana: Usa linaza

Consejo de la semana: Usa linaza

La linaza en polvo es alta en fibra, te ayuda a saciarte más rápido y a eliminar calorías.

La razón por la que la linaza es buena para ayudarte a ir al baño y también para limpiar tu cuerpo de toxinas -y ¿quién no quiere hacerse un "detox" natural?- es porque esta semilla maravillosa es rica en fibras tanto solubles como insolubles. La fibra soluble es buena para regular la glucosa y la presión arteria, mientras que la insoluble, favorece los movimientos intestinales y contribuye con la digestión de los alimentos porque nute la flora bacteriana .

Ahora unas ideas muy útiles para servir la linaza para adelgazar:

  1. Agrega la linaza a los panes, galletas o panecillos.
  2. Esparce un poco de la linaza molida a los vegetales cocidos para que les de sabor a nueces.
  3. Agrega una cucharadita del aceite de linaza a los batidos.
  4. Esparce la linaza molida en el cereal frio o caliente
Categoria: Consejos
Tags: Dietas,

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