Cómo perder peso comiendo pomelo

Cómo perder peso comiendo pomelo

El pomelo, o la toronja como es conocido en los países de Sudamérica, es una de las frutas cítricas más conocidas. Se produjo por primera vez en Barbados, mezclando un limón y una naranja dulce.

Es una de las frutas más recomendadas en las dietas, y es que se ha demostrado que comiendo medio pomelo media hora antes de comer ayuda a perder peso.

Además, ¿sabías que el 90% de esta fruta es agua? Por lo que tiene poquísimas calorías, sólo unas 32 por cada 100 gramos.

Además de ser rico en fibra, que nos ayuda a sentirnos durante más tiempo llenos, nos aporta grandes cantidades de vitamina C (ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y facilita la absorción del hierro, entre otros), vitamina A, vitamina B1, vitamina B3 y vitamina B6.

Puedes tomarlo crudo, en un zumo o haciendo alguna receta que lo contenga, aunque si lo tomas en crudo las propiedades se conservan mejor.

Categoria: Consejos

Sobre el autor

Marta

La clave está en quererse a uno mismo

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