Alimentos para depurar el organismo

Alimentos para depurar el organismo

No somos conscientes de lo importante que es depurar nuestro organismo de vez en cuando. Muchas de las dolencias que sufrimos se deben a intoxicaciones por residuos que se quedan en nuestro cuerpo. Costumbres y acciones que realizamos a diario van dejando en nosotros sustancias perjudiciales: bebe alcohol o refrescos, comer carne en exceso, tomar demasiado azúcar y sal, fumar o inhalar humo de tabaco, tomar alimentos con conservantes y pesticidas, etc. Un cuerpo sin residuos tóxicos nos asegura el buen funcionamiento de los órganos, además de proporcionarnos un aspecto saludable.

Existen numerosos alimentos que son muy eficaces a la hora de depurar el organismo, alguno de ellos son:

  • El tomate es un gran depurativo.
  • Las uvas eliminan toxinas, limpian la sangre y los intestinos, reducen el colesterol malo y son diuréticas y laxantes.
  • El apio es muy bueno para eliminar residuos de nuestro cuerpo.
  • Los espárragos estimulan la producción de orina y además ayudan a prevenir el cáncer, las cardiopatías y los trastornos oculares.
  • El limón es uno de los mejores alimentos que existen para depurar nuestro organismo, debido a que es una gran fuente de vitamina C.
  • Los berros evitan la retención de líquidos, purifican la sangre y eliminan células cancerosas.
  • La alcachofa es un gran desintoxicante.
  • El pepino, además de ser un buen diurético, limpiar y embellece la piel.

Estos son sólo algunos de los alimentos que pueden ayudar a purificarte. A continuación te dejamos la receta para prepararte un zumo purificante, que además es dietético, ¡para que no te preocupes por las calorías!

Para preparar el zumo necesitarás:

  • 1 vaso de zumo de naranja natural.
  • 1 tallo de apio.
  • 4 ramitas de perejil.
  • 1 cucharada de nopal picado (opcional).
  • ¼ Rodaja de piña.

Se licúa todo bien hasta que no queden grumos y se sirve…está bueno y te sentirás mucho mejor si lo tomas con frecuencia.

 

 

Categoria: Consejos

Sobre el autor

Marta

La clave está en quererse a uno mismo

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